La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo, con un impacto especialmente notable en la calidad de vida. Reconocer los primeros signos de alarma puede ser crucial para buscar ayuda y tratamiento a tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 5% de los adultos a nivel global padecen depresión, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres.
La tristeza ocasional es parte de la vida, pero cuando esta sensación se convierte en un estado persistente de desaliento, desesperación o vacío, podría indicar la presencia de un trastorno depresivo. La psicóloga María Elena Escuza, directora de la escuela de psicología de la Universidad Norbert Wiener, destaca la importancia de identificar los primeros signos de alarma, que pueden manifestarse de diversas formas:
- Cambios en el estado de ánimo: Una tristeza persistente, irritabilidad o apatía son indicadores clave a tener en cuenta.
- Alteraciones en el sueño: Problemas para dormir, ya sea conciliar el sueño o dormir en exceso, pueden ser señales de alerta.
- Cambios en los hábitos alimenticios: Pérdida o aumento de peso significativo sin causa aparente.
- Fatiga y pérdida de energía: Sentirse constantemente cansado, agotado o sin energía, incluso después del descanso adecuado.
- Dificultad de concentración: Problemas para enfocarse, tomar decisiones simples o recordar información básica.
- Aislamiento social: Alejarse de amigos, familiares y actividades sociales.
- Cambios físicos: Dolores inexplicables, dolores de cabeza frecuentes u otros problemas físicos sin causa aparente.
Es fundamental comprender que la depresión no es hereditaria en sí misma, pero la predisposición a padecerla puede ser transmitida genéticamente. Es por ello que la detección temprana y el tratamiento adecuado son fundamentales para abordar esta enfermedad de manera efectiva y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Si experimentas alguno de estos síntomas o conoces a alguien que los presente, no dudes en buscar ayuda profesional.
