La rutina y el contexto extraordinario que nos toca vivir han ocasionado que ciertos hábitos se intensifiquen y otros que “se nos pasen”. Estas actividades podrían ser perjudiciales para nuestra piel y salud en general. Por eso, hoy te alertamos sobre esto y te presentamos cinco de malos hábitos que puedes cometer y que están perjudicando tu salud
1. No usar protector solar
No es novedad para nadie, que la exposición prolongada a los rayos ultravioleta es uno de los mayores causantes del envejecimiento de la piel. Y no, los rayos no solo actúan en esos días muy calurosos o cuando estás en la playa. Lo hacen siempre. Por ello, siempre debes proteger tu piel para reducir los efectos en tu piel con un bloqueador solar, además, muchos de estos protectores te ayudarán a tener tu piel humectada.
2. Exceso de azúcares
El consumo excesivo de azúcares puede provocar problemas como el acné. Muchos de estos granitos pueden dejar marcas o manchas en tu piel que puedan hacer que se vea maltratada y aparentar más edad. Además, esto puede generar, también, una pérdida de la elasticidad de la piel y eso resultar en la aparición de arrugas de forma prematura.
3. Dormir poco
Los especialistas siempre recomiendan dormir entre 6-8 horas al día, y esto varía según la edad. Pero, el punto aquí es que al no descansar lo suficiente, se puede acelerar el envejecimiento de la piel, dado que las células dañadas de la piel se reparan mientras nosotros dormimos. Y si esto último no sucede, provoca que nuestra piel luzca más desgastada.
4. Fumar
Esta actividad suele ser “relajante” para algunos, pero además es muy nocivo para la salud, dado que reduce la cantidad de oxígeno y nutrientes y no solo en los pulmones. En nuestra piel, evita la activación de enzimas que permiten que esta luzca saludable, además, comprometen su elasticidad. Es así que este es uno de los malos hábitos que promueven el envejecimiento de la piel.
5. El sedentarismo
No es ninguna novedad que las medidas restrictivas impuestas por un largo tiempo por el Gobierno, ya se nos hizo costumbre. Estar demasiado rato acostado en el mueble o la cama, o simplemente sin hacer nada, perjudica tu salud física. Esta inactividad reduce los niveles de cortisol, lo cual puede resultar muy perjudicial para tus órganos y tejidos, que es donde esta hormona actúa. Practicar un deporte o simplemente dar un paseo diario podría ayudar a reactivar tu organismo.
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