Llegó el carnaval y la diversión está asegurada en diferentes zonas de nuestra región. En esta temporada de yunzas y juegos debemos tener en cuenta algunos puntos para que la emoción por disfrutar de estas fiestas no afecten nuestra salud.
Pensando en tu bienestar hemos preparado unos consejos para que vivas al máximo pero con responsabilidad las fiestas de carnaval.
1. Controlar el exceso de alcohol:
La intoxicación etílica es el más frecuente caso en todos los centros de salud, clínicas y hospitales durante el carnaval, ya que el exceso de alcohol puede provocar deshidratación causada por el desequilibro hidroelectrolítico (falta de agua) del cuerpo que ocasiona la pérdida de conocimiento. En estos días proponte no sobrepasar tus límites al momento de ingerir bebidas alcohólicas.
Evita conducir, así cuidarás tu vida y la de los tuyos.
2. Hidratación:
La exposición a los rayos del sol es una variable constante en el carnaval y al igual que el alcohol puede causarte deshidratación. Procura tomar agua constantemente o refrescarte con jugos naturales que te ayuden a mantenerte hidratado.
3. Alimentación:
Al momento de comer en la calle asegúrate que el local o punto de venta alimenticio cumpla con todas las normas de salud, para así evitar alguna infección estomacal.
4. Prevenir enfermedades por transmisión sexual:
El uso correcto de preservativo evitará el contagio de enfermedades de transmisión sexual y embarazos nos deseados.
5. Cuidarse del sol:
Hoy en día es muy importante protegerse de los rayos ultra violetas, ya que el nivel de radiación se ha incrementado en los últimos años. Por eso la recomendación sería utilizar cada dos horas protector solar para evitar las quemaduras e insolaciones, también aplicarlo después de haberse mojado.
Con información de Telemetro
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